Wenn Gedanken sortiert sind, entsteht die Richtung von selbst.
Vielleicht fühlt es sich gerade so an
In deinem Kopf sind zu viele Tabs gleichzeitig offen. Gedanken, To-dos, Erwartungen, innere Fragen – alles nebeneinander. Du bist ständig bei allem – und kaum noch bei dir.
Du funktionierst auf vielen Ebenen. Als Mama. Im Alltag. Vielleicht auch beruflich. Und trotzdem fühlt sich dein Leben innerlich nicht mehr nach dir an.
Vielleicht merkst du es im Job. Die Aufgaben passen noch – aber nicht mehr zu deinen Werten. Oder die Rahmenbedingungen lassen kaum Raum für das, was dir wichtig geworden ist.
Vielleicht auch im Freundeskreis. Alle sind spontan, flexibel, leben ihr Leben – und du stehst daneben und merkst, wie fremd sich das anfühlt.
Nach außen passt alles – innen fühlt es sich trotzdem nicht richtig an. Und genau das macht es so schwer, überhaupt zu benennen.
Warum sich das gerade so anfühlt
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Was du erlebst, ist kein Zeichen dafür, dass etwas mit dir nicht stimmt. Es ist eine Phase, in der sich dein inneres Leben verschoben hat und sich das Neue noch nicht wieder gewohnt anfühlt.
Rollen haben sich verändert. Verantwortung ist größer geworden. Und während du im Außen weiter funktionierst, gibt es im Inneren noch kein neues Bild von dir.
Du bist nicht „nur“ erschöpft. Dein Leben ist voller Termine, Verantwortung und Rollen und gleichzeitig hast du das Gefühl, dass bei all dem, was du leistest, etwas von dir selbst verloren geht. Diese Unstimmigkeit entsteht, wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch keinen Platz gefunden hat.
Zum Beispiel im Job: Du weißt ziemlich genau, was nicht mehr passt. Vielleicht die Werte. Vielleicht die Zeiten. Vielleicht die Vereinbarkeit mit eurer Familie. Was fehlt, ist kein Erkenntnisgewinn – sondern ein nächster, stimmiger Schritt: Was könnte besser passen? Und wie kommst du dort hin?
Oder bei dir selbst: Wenn du einmal Zeit hast, sitzt du da – und spürst erst einmal nichts. Keine Idee, keine Freude, kein klares Bedürfnis. Nicht, weil da nichts ist, sondern weil du so lange für andere da warst, dass du dich selbst kaum noch hörst.
Oder bei Entscheidungen: Du weißt, dass sich etwas ändern muss. Und gleichzeitig blockiert alles. Zu viele innere Stimmen reden gleichzeitig: die Vernünftige, die Verantwortliche, die Vorsichtige, die Sehnsüchtige. Ohne innere Klarheit ist kaum zu spüren, welche Stimme gerade wichtig ist.
Das, was früher gepasst hat,
passt heute einfach nicht mehr.
Was dir jetzt wirklich fehlt
In solchen Phasen hilft es dir nicht, noch mehr zu optimieren, dich selbst anzutreiben oder Entscheidungen zu erzwingen. Was fehlt, ist kein Antrieb. Was fehlt, ist Klarheit.
Bevor sich etwas verändern kann, braucht es einen Moment des Innehaltens. Einen ruhigen Rahmen, an dem Gedanken gesammelt werden dürfen, statt sofort gelöst oder bewertet zu werden.
Orientierung entsteht nicht durch Druck von außen. Sondern dadurch, dass du wieder spürst, was für dich stimmig ist – jenseits von Erwartungen und Rollen.
Dir fehlt nicht mehr Antrieb, sondern ein klarer Blick nach innen.
Warum ich dich in dieser Phase begleite
Ich kenne diese Phase, in der das eigene Leben sich nicht mehr ganz stimmig anfühlt. Wenn man spürt: So wie es war, passt es nicht mehr – aber noch nicht weiß, wie es stattdessen aussehen darf.
Ich kenne das Gefühl, nach der Elternzeit im Job innerlich neu anzukommen – sich in einer veränderten Rolle wiederzufinden, sich neu einzuarbeiten und dabei zu merken, wie wenig man gerade selbst steuern kann, während innerlich viele Fragen offen sind.
Und ich kenne es, im Freundeskreis plötzlich anders zu sein. Nicht mehr so spontan, nicht mehr so leicht – und sich trotzdem nach Verbindung zu sehnen.
Was mir damals gefehlt hat, war kein weiterer Plan von außen. Sondern Unterstützung dabei, meine Gedanken zu ordnen, meine eigenen Prioritäten wieder zu spüren und daraus Schritte zu entwickeln, die wirklich zu mir passen.
Genau deshalb begleite ich heute Mütter, die spüren, dass sich ihr Leben innerlich verschoben hat und die sich selbst darin wiederfinden möchten, bevor sie weitergehen.
Ich kenne diesen Moment, in dem nichts mehr richtig passt, aber noch nichts Neues greifbar ist.
Stell dir vor, es wird innerlich ruhiger
Du wünschst dir mehr Ruhe in deinem Kopf. Nicht, weil alles gelöst sein muss – sondern weil du wissen möchtest, was gerade wirklich wichtig ist und was warten darf.
Zum Beispiel im Job: Du hast Ideen, was besser zu dir passen könnte. Vielleicht klarere Werte. Andere Rahmenbedingungen. Mehr Vereinbarkeit. Du musst noch nichts entscheiden – aber du weißt, in welche Richtung es für dich gehen könnte und welche nächsten Schritte realistisch wären.
Im Alltag entsteht wieder spürbar mehr Luft – genug, um dich selbst wieder wahrzunehmen. Entscheidungen fühlen sich weniger wie ein innerer Kampf an. Nicht, weil sie klein wären, sondern weil sie aus mehr innerer Klarheit entstehen.
Und auch in deiner Rolle als Mama wird es ruhiger. Nicht, weil du weniger Verantwortung trägst, sondern weil du dich selbst darin wieder mitdenkst.
Es ist noch kein fertiger Plan. Aber es ist eine Richtung. Und das Gefühl, deinem Leben wieder näher zu kommen.
Nicht alles ist geklärt, aber du weißt wieder, was für dich zählt.
Warum Klarheit im Alltag oft wieder verloren geht
Diese Klarheit bleibt selten von selbst. Nicht, weil du sie nicht verstehst – sondern weil dein Alltag sofort wieder da ist. Du hast einen guten Gedanken. Ein Gefühl von Richtung. Vielleicht sogar einen Moment von Ruhe.
Und dann: Kinder, Termine, Job, Erwartungen. Du funktionierst wieder – und die Gedanken beginnen sich erneut zu vermischen.
Nicht komplett. Aber genug, um wieder zu zweifeln, zu sortieren, im Kopf zu bleiben.
Allein fehlt oft genau das, was jetzt entscheidend wäre: eine strukturierte Begleitung außerhalb deines Kopfes, in der Gedanken gehalten werden und Ordnung bekommen. Ohne diese Begleitung bleibt es oft bei inneren Ahnungen. Mit ihr kann daraus eine Richtung entstehen, die dich auch im Alltag trägt.
Zwischen Terminen, Kindern und To-dos geht das, was dir eben noch klar war, schnell unter.
Begleitung, die Ordnung schafft
Diese Begleitung ist kein Rückzug aus deinem Alltag. Und auch nichts, bei dem du dich neu erfinden musst. Es geht darum, die vielen offenen Gedanken aus deinem Kopf herauszuholen und ihnen eine klare Reihenfolge zu geben.
Schritt für Schritt schauen wir gemeinsam:
– Was ist gerade wirklich wichtig?
– Was hängt zusammen?
– Was darf warten?
So entsteht Übersicht. Nicht als starres System, sondern als innere Ordnung, an der du dich orientieren kannst – auch dann, wenn dein Alltag wieder laut wird.
Manchmal reicht ein einzelner Termin, um wieder Überblick und Richtung zu bekommen. Manchmal braucht es mehrere Wochen, damit sich diese Ordnung nicht nur zeigt, sondern sich auch im Alltag hält.
Moment für mich
Manchmal braucht es keinen Prozess, sondern einen Moment, in dem sich das innere Durcheinander ordnen darf. Diese Einzelsession ist für Situationen gedacht, in denen du feststeckst, dich im Kreis drehst oder eine Frage gerade zu viel Raum einnimmt.
Du bekommst:
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1 Online-Coaching à 60 Minuten (1:1)
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Spiegelung deiner Gedanken und Gefühle
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Unterstützung dabei, das Wesentliche zu erkennen
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mehr innere Klarheit für das, was jetzt dran ist
Ist für dich geeignet, wenn:
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du innerlich festhängst oder blockiert bist
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eine konkrete Frage oder Situation dich beschäftigt
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du einmal Klarheit möchtest, ohne dich festzulegen
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du keine längere Begleitung suchst
„Ich hätte nicht gedacht, dass sich in einer Stunde so viel sortieren kann.“
149€
Eine Einzelsession für Klarheit in einer konkreten Situation
Zurück zu mir
Es gibt Phasen, in denen das eigene Leben sich nicht mehr stimmig anfühlt. In dieser Begleitung geht es darum, Ordnung in die vielen offenen Gedanken zu bringen, eine innere Richtung zu entwickeln und erste stimmige Schritte zu finden, bevor du etwas veränderst.
Du bekommst:
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4 Online-Coachings à 60–90 Minuten (1:1)
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Begleitung über etwa 4–6 Wochen
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Klarheit darüber, warum sich dein Leben nicht mehr stimmig anfühlt
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Herausarbeiten deiner inneren Richtung
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2–3 stimmige nächste Schritte, die zu deinem Alltag passen
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bei Bedarf kleine Reflexionsimpulse zwischen den Sitzungen
Ist für dich geeignet, wenn:
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du spürst, dass dein bisheriges Leben nicht mehr ganz zu dir passt
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du Anteile von dir vermisst, ohne genau zu wissen welche
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du den Wunsch nach „mehr“ hast – nach innerer Stimmigkeit
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du Klarheit suchst, bevor du Entscheidungen triffst
„Ich habe verstanden, warum sich mein Leben nicht mehr richtig anfühlt.“
690€
Eine orientierende Begleitung über 4-6 Wochen
Bei mir bleiben
Manchmal ist die Richtung klar – und trotzdem wird es im Alltag wieder laut. Diese Begleitung ist für Mütter, die ihre innere Klarheit nicht wieder verlieren möchten, während sich das Neue Schritt für Schritt zeigt. Hier geht es darum, dran zu bleiben, nachzujustieren und sich selbst im Alltag nicht wieder aus dem Blick zu verlieren.
Monatliche Begleitung zur
Integration im Alltag
Ist für dich geeignet, wenn:
Du bekommst:
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2 Online-Coachings pro Monat à 60 Minuten (1:1)
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Raum für Reflexion dessen, was sich im Alltag zeigt
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Begleitung im Umgang mit inneren Spannungen oder alten Mustern
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Nachjustieren deiner Schritte und Entscheidungen
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Stabilisierung deiner inneren Ausrichtung
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monatlich buchbar, jederzeit kündbar
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du deine innere Richtung kennst
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du erste Schritte gehst und Begleitung wünschst
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du nicht alleine bleiben möchtest mit dem, was sich zeigt
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du dir Kontinuität ohne Verpflichtung wünschst
„Ich habe jemanden, der mit mir hinschaut, wenn es wieder unruhig wird.“
260€ (pro Monat)
Du musst nicht alles sofort verändern.
Es reicht, wenn du beginnst, dir selbst wieder zuzuhören.
Häufig gestellte Fragen
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