Du nimmst dir immer wieder vor, etwas anders zu machen.
Doch im Alltag fühlt es sich an, als würdest du im Kreis laufen.
Du möchtest früher Feierabend machen und bleibst trotzdem länger. Du nimmst dir vor, deinen Partner um Unterstützung zu bitten. Und sagst im letzten Moment doch: „Ach, ich mache das schnell selbst.“ Du freust dich auf einen ruhigen Abend. Und räumst erst noch die Küche auf.
Vielleicht wirken diese Situationen auf den ersten Blick ganz unterschiedlich. Oft haben sie jedoch denselben Ursprung.
In Within finden wir gemeinsam heraus, welches Thema deinen Alltag gerade am stärksten beeinflusst. Du musst das vorher nicht wissen. Gemeinsam verschaffen wir uns einen Überblick und richten unsere Begleitung auf genau das aus, was für dich gerade den größten Unterschied machen kann.
30 Minuten · kostenlos
Nicht alles braucht gleichzeitig deine Aufmerksamkeit.
Vielleicht geht es gar nicht um einzelne Situationen
Vielleicht kennst du diese Momente.
Du möchtest Nein sagen. Und sagst trotzdem Ja. Du nimmst dir vor, den Haushalt heute einfach liegen zu lassen. Und räumst am Ende doch noch schnell auf. Du würdest deinen Partner gerne um Unterstützung bitten. Und denkst kurz darauf: „Ich bekomme das auch alleine hin.“ Du hast endlich Zeit für dich. Und verbringst sie trotzdem damit, Wäsche zusammenzulegen oder durch Instagram zu scrollen.
Jede Situation für sich wirkt klein. Ganz normal. So, wie es eben im Alltag mit Kindern ist. Doch irgendwann fällt dir auf: Eigentlich passiert immer wieder dasselbe. Nur in unterschiedlichen Momenten. Und genau dort lohnt es sich, gemeinsam hinzuschauen.
Du musst nicht schon wissen, woran wir arbeiten
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Viele Mütter kommen mit dem Gefühl zu mir, dass gerade einfach alles zu viel ist. Sie wissen, dass sich etwas verändern soll. Aber nicht, wo sie anfangen sollen.
Deshalb verschaffen wir uns zu Beginn gemeinsam einen Überblick. Wir schauen auf die verschiedenen Bereiche deines Lebens und finden heraus, welches Thema deinen Alltag gerade am stärksten beeinflusst.
Nicht, um möglichst viele Baustellen zu entdecken. Sondern um die eine Stelle zu finden, an der Veränderung für dich gerade den größten Unterschied machen kann.
Genau darauf richten wir unsere gemeinsame Begleitung aus. Nicht auf alles. Sondern auf das, was jetzt gerade deine Aufmerksamkeit braucht.
Du musst nicht alles verstehen, bevor du etwas verändern darfst.
Manchmal verändert ein einziges Thema mehr, als wir vorher gedacht hätten
Vielleicht stellst du fest, dass hinter vielen deiner Entscheidungen das schlechte Gewissen steckt. Oder dass es dir schwerfällt, Unterstützung anzunehmen. Vielleicht merkst du, dass du deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstellst.
Dieses eine Thema begegnet dir nicht nur in einem einzigen Moment. Sondern immer wieder.
Beim Nein sagen. Beim Haushalt. In deiner Partnerschaft. Im Umgang mit deinen Kindern. Oder in den wenigen Minuten, die eigentlich dir gehören. Wenn sich genau dort etwas verändert, verändern sich nach und nach auch deine Entscheidungen.
Nicht, weil plötzlich alles leichter wird. Sondern weil dein Alltag sich immer ein bisschen mehr nach der Frau richten darf, die du heute bist.
Nicht jede Entscheidung verändert dein Leben. Manchmal verändert ein einziges Thema alles.
Within ist kein Ort, an dem du an dir arbeiten musst
Es ist ein Ort, an dem du dir erlauben darfst, genauer hinzuschauen.
Ohne den Druck, sofort alles verändern zu müssen. Ohne den Anspruch, am Ende jeder Session eine perfekte Lösung gefunden zu haben.
Manche Erkenntnisse entstehen während unserer Gespräche. Andere erst ein paar Tage später, wenn dir im Alltag plötzlich auffällt: „Jetzt habe ich gerade wieder Ja gesagt, obwohl ich eigentlich Nein meinte.“ Oder: „Früher hätte ich die Küche jetzt noch schnell aufgeräumt.“
Es sind genau diese kleinen Momente, in denen Veränderung beginnt. Nicht laut. Nicht von heute auf morgen. Sondern Schritt für Schritt. So, dass sie sich nicht nach einer neuen Methode anfühlt. Sondern nach deinem eigenen Alltag.
Manchmal liegt die größte Erleichterung genau in dem Thema, dem du bisher ausgewichen bist.
Woran du merkst, dass sich etwas verändert
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Vielleicht nicht daran, dass dein Alltag plötzlich weniger voll ist. Sondern daran, dass du immer öfter Entscheidungen triffst, die sich richtig für dich anfühlen.
Du bittest deinen Partner um Unterstützung, ohne dich danach schlecht zu fühlen. Du lässt die Küche auch mal Küche sein. Du sagst Nein, obwohl du früher automatisch Ja gesagt hättest. Du genießt deinen Kaffee, ohne gedanklich schon bei der nächsten Aufgabe zu sein. Du merkst früher, wenn du dich selbst wieder hinten anstellst.
Und irgendwann stellst du fest: Es fühlt sich nicht mehr so an, als würdest du den ganzen Tag nur reagieren. Sondern als würdest du dein Leben wieder bewusst mitgestalten.
So läuft Within ab
1
1. Kennenlerngespräch
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob Within der passende Rahmen für dich ist.
2
2. Orientierung
Zu Beginn unserer Zusammenarbeit verschaffen wir uns einen Überblick über deine aktuelle Situation. Gemeinsam finden wir heraus, welches Thema deinen Alltag gerade am stärksten beeinflusst und worauf wir unseren Fokus legen.
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3. Deine Begleitung
In unseren Gesprächen widmen wir uns diesem einen Thema. Zwischen den Terminen hast du Zeit, neue Gedanken und Entscheidungen in deinen Alltag mitzunehmen. Beim nächsten Gespräch schauen wir gemeinsam darauf, was sich ver-ändert hat, wo du festhängst und was du brauchst. So entsteht Veränderung nicht nur während unserer Gespräche. Sondern genau dort, wo sie später einen Unterschied macht, in deinem Alltag.
Der erste Schritt ist nicht die Lösung. Aber oft der Anfang von allem.
Within ist für dich, wenn ...
... du das Gefühl hast, dass dich ein bestimmtes Thema schon länger begleitet.
... du merkst, dass sich manche Situationen in deinem Alltag immer wiederholen und du verstehen möchtest, warum.
... du nicht dein ganzes Leben verändern möchtest, sondern genau dort beginnen willst, wo Veränderung gerade den größten Unterschied machen kann.
... du bereit bist, ehrlich auf dich zu schauen, ohne dich dafür verurteilen zu müssen.
... du dir eine Begleitung wünschst, die dir keine fertigen Lösungen vorgibt, sondern gemeinsam mit dir herausfindet, was sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
Within ist nicht dafür da, möglichst viele Themen gleichzeitig zu bearbeiten. Sondern um dem einen Thema Raum zu geben, das gerade deine Aufmerksamkeit braucht.
Je klarer du siehst, was dich bewegt, desto leichter werden deine Entscheidungen.
Dein Rahmen für Within
Manche Veränderungen brauchen mehr als ein einzelnes Gespräch.
Sie brauchen Zeit, damit neue Erkenntnisse ihren Platz im Alltag finden und aus kleinen Entscheidungen neue Gewohnheiten werden.
Deshalb begleite ich dich über mehrere Wochen, mit Raum zum Reflektieren, Ausprobieren und gemeinsamen Weiterdenken.
Within beinhaltet:
-
4 individuelle 1:1-Sessions à 60 Minuten
-
online über Google Meet
-
E-Mail-Begleitung zwischen unseren Terminen
-
Reflexionsimpulse und Arbeitsmaterialien, passend zu deinem Thema
1.497 €
Es geht nicht darum, perfekt zu werden. Sondern ehrlicher mit dir selbst.
Vielleicht fragst du dich gerade, ob Within das Richtige für dich ist.
Genau dafür gibt es das Kennenlerngespräch.
Du musst heute noch nicht wissen, welches Thema wir gemeinsam anschauen. Wir finden im Gespräch heraus, was dich gerade wirklich beschäftigt und ob Within der passende Rahmen dafür ist.